Progressive Muskelentspannung

Der Audio Entspannungskurs.

Deine Krankenkasse zahlt

Audio Entspannungskurs - Augen schließen, loslegen

Zeit-und Ortsunabhängig entspannen

Auf jedem Gerät verfügbar

Trainingsplan für zu Hause

Kurseinheiten
Minuten Entspannung pro Kurs
Alle
Tage eine neue Kurseinheit
Tage Kursdauer

Dein Online Audio Entspannungskurs - Die progressive Muskelentspannung

Innerhalb von acht Kurseinheiten werden verschiedene Aspekte der psychischen Gesundheit behandelt. Hierbei wird vor allem das Thema ,,Stress" intensiv analysiert. Dich erwartet eine harmonische Mischung aus Entspannung und Stressmanagement. Neben einem komprimierten theoretischen Block, nehmen wir Dich im Hauptteil auf eine Entspannungsreise mit. Durch die progressive Muskelentspannung wirst Du sofort merken wie der Stress nachlässt und Gelassenheit Einzug erhält. Darüber hinaus erhältst Du einige wertvolle Tipps, wie man in Stresssituationen handeln sollte. Sowohl für zu Hause als auch für das Büro sind die Entspannungseinheiten ausgerichtet.

Falls Du Entspannung und den Umgang mit Stress lernen möchtest, ist dieser Kurs genau richtig für Dich. Da es sich um einen Online Audio Präventionskurs handelt, kannst Du sofort starten! Während Du entspannst und Deinen Stresspegel regulierst, bezuschusst Deine Krankenkasse einen Großteil des Kurses.

Entspannung & Stressmanagement

Die progressive Muskelentspannung

Laut einer Umfrage der Techniker Krankenkasse leiden ungefähr ein Viertel der deutschen Erwachsenenbevölkerung häufig unter Stress. Ganze drei Viertel leiden gelegentlich unter Stress. Deshalb ist es notwendig präventiv und vor allem effektiv gegen die Ursachen anzugehen und diese nachhaltig zu reduzieren.

Mit Hilfe des Online Audio Präventionskurses findest Du zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit. Zudem lernst Du Bewältigungsstrategien kennen, um mit fordernden Alltagssituaitonen umzugehen und Dich gesundheitsbewusster zu verhalten. Gleichzeitig profitierst Du von der Technik der progressiven Muskelentspannung und förderst somit Dein Wohlbefinden.

Rückenfit Tipps

Tipps für den Alltag

learn-präventionskurse

Progressive Muskelentspannung lernen & durchführen

Rückenfit Rücken stärken

Bewältigungsstrategien anwenden

Heimtrainingsplan

Progressive Muskelentspannung für zuhause

Auch nach dem Rückenfit Kurs geht es weiter. Deshalb erhältst Du ein Heimtrainingsplan. Dabei handelt es sich um Übungen der progressiven Muskelentspannung sowie Dehn- und Mobilisationsübungen. Somit hast Du auch nach Abschluss Deines Entspannungskurses einen vorgefertigten Plan zur Hand.

Berechne Deinen Eigenanteil

Alle
Gesetzlichen Krankenkassen
Zahlen insgesamt
Präventionskurs im Jahr
Und erstatten bis zu
%
Deiner Kurskosten

Jeder Kurs kostet ohne Zuschuss Deiner Krankenkasse 99€
Und mit Zuschuss nur max. 24 €

E-Mail: info@deinpraeventionskurs.de

Tel.: +49 (0)221 888 258 22

Unser Team

Immer für Dich da

Weil wir über einen perfekten Experten-Mix verfügen, können wir Dir die attraktivsten und innovativsten Präventionskurse anbieten. Denn wir sind ein Team aus professionellen Gesundheitsexperten, Pädagogen sowie Kommunikationsdesignern und seit Jahren im Bereich der Prävention tätig. In unseren Präventionskursen findest Du weder ellenlange Texte noch kompliziertes Fachchinesisch. Aufgrund eines hohen Video- und Audioanteils, werden Dir die Inhalte in einer unterhaltsamen Atmosphäre vermittelt. Sowohl eine leichte Handhabung als auch viel Transparenz haben unseren Ideenfindungsprozess geprägt. Aber vor allem der gesundheitliche Aspekt sowie der Spaßfaktor liegen uns bei der Entwicklung der Präventionskurse sehr am Herzen.

Noch Fragen? Hier geht es zu den FAQs